Mami vamos a cuidarnos

Alimentación en embarazo

Durante el embarazo, la alimentación juega un papel crucial en el desarrollo saludable del feto y en la salud materna.

Es esencial proporcionar una dieta equilibrada rica en vitaminas, minerales y nutrientes esenciales como el ácido fólico, el hierro y el calcio para apoyar el crecimiento y desarrollo adecuado del bebé. Una alimentación adecuada durante el embarazo también puede ayudar a prevenir complicaciones como la preeclampsia y la diabetes gestacional, así como promover un peso saludable tanto para la madre como para el bebé.

Alimentación y tipos de lactancia

La alimentación de la madre juega un papel fundamental en la salud y el desarrollo del bebé. Una dieta equilibrada y nutritiva proporciona los nutrientes esenciales, como proteínas, vitaminas y minerales, que son transmitidos a través de la leche materna. Estos nutrientes son cruciales para el crecimiento adecuado del bebé, su sistema inmunológico y el desarrollo cognitivo. Es crucial que la madre mantenga una dieta variada y saludable para garantizar una lactancia óptima y el crecimiento saludable del bebé.

Alimentación en el Posparto

La alimentación juega un papel crucial en la recuperación física y emocional de la madre, así como en la producción de leche materna para el bebé. Una dieta equilibrada y nutritiva proporciona los nutrientes necesarios para la cicatrización de tejidos, la reposición de energía y la regulación hormonal.

Quien soy

Soy Alba Menéndez!

Mamá 24/7, nutrióloga y esposa, especializada en nutrición materno infantil y asesorias en lactancia materna.

Egresada de la Universidad Veracruzana, con 8 años de experiencia en la consulta privada.

Me adentre en esta área de la nutrción a partir de que me embarace en pandemia y en mi busqueda de información sobre alimentación en el embarazo y lactancia materna, identifique que hay mucho campo que no se ha simplificado y aun existen mucha desinformación al respecto

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